Влияние курения на давление

Зависит ли артериальное давление от никотиновой зависимости? Учеными доказано то, что нет такого органа в теле человека, который бы не страдал от никотина. Эта вредная привычка влияет на работу абсолютно всех органов: от сосудов до печени и почек. Никотин влияет даже на состояние ваших зубов и ногтей. Так же страдают сосуды, курение повышает или понижает давление крови в артериях? Никотин и повышает и понижает давление. Но все это не является достаточным доводом для курильщика, чтоб он бросил эту вредную привычку.

Не нужно выкуривать много сигарет для того чтобы ваше артериальное давление начало колебаться. Достаточно несколько раз затянутся сигаретой, и ваше артериальное давление будет на это реагировать. Оно будет у вас сохраняться в непривычном для него состоянии, еще некоторое время.

Давайте разберемся, курение повышает или понижает давление. Если никотин делает и то и другое, то как это происходит? Чаще всего сигареты повышают давление. Учеными давно доказано, что никотиновая зависимость напрямую влияет на показатели давления. Даже в инструкциях которые прилагаются в измерительных аппаратах предупреждают о том, что нельзя измерять артериальное давление сразу же после того как вы покурите. Если вы курите время от времени, не систематически, то ваше давление не будет страдать от никотина. Но при регулярном, систематическом, курении ваше давление будет «скакать» регулярно и это влечет за собой ряд необратимых опасностей. При регулярном злоупотреблении никотином у человека может развиваться гипертоническая болезнь сердца и артериальная гипертензия.

Даже те люди, у которых нет склонности к гипертонической болезни, при регулярном курении имеют повышенное артериальное давление, а это приводит к ухудшению состояния сосудов и начинает развиваться гипертония. Иногда бывают исключения из правил. Зависимость от никотина вызывает резкое снижение давления. Но такие исключения случаются крайне редко, понижение и повышение давления зависят от особенностей организма каждого человека.

Как это происходит?

rehtybt1

Из-за того что при поступлении никотина в кровь, сосуды резко начинают сужаться, и давление в сосудах повышается. А никотин начинает поступать в кровь после 2-3 затяжек, и случается резкий спазм сосудов. Кровь по ним начинает двигаться в несколько раз медленнее, внутренние органы получают недостаточное количество крови, сердце бьется чаще, давление в крови повышается. Особенно это случается после того как вы выкуриваете свою первую сигарету по утрам.

При выкуривании сигареты, в кровь поступает гормон адреналин. Вот н и вызывает частое сердцебиение. Если у вас каким- либо образом были повреждены кровеносные артерии – это тоже может вызвать учащенное биение сердца. У людей которые регулярно употребляют никотин (курят) со временем в кровеносных сосудах повышается холестерин, он в свою очередь может образовывать склеротические бляшки и приводит к закупориванию вен.

Чем больше вы выкуриваете сигарет в день, и с увеличением возраста курильщика только делают тяжелее вышеописанные процессы.

Никотин, может снижать эффективность лекарственных препаратов, поэтому если вы заболели, лучше не курить в период лечения. Оно не даст желаемого результата.

Если у человека от природы повышенное давление, то курить ему категорически запрещено. Никотиновая зависимость обострит заболевание, и госпитализация в кардиологическое отделение вам обеспечена. Статистика показывает, что повышенное давление в совокупности с никотиновой зависимостью является причиной многих смертей.

Но избежать этого возможно: при отказе от курения кровеносные сосуды могут очистится, и стать эластичными, как и прежде. Конечно же, для этого вам понадобится не один год.

Так что делайте выводы! Не начинайте курить никогда! Бросайте курение и давление в вашей крови придет в норму.

Как не потолстеть когда бросаешь курение?

курение вес

Множество людей, которые покинули привычку курить, переживают о том, что наберут вес. Но помните, небольшой набор веса, конечно, может быть, если вы чересчур поправились, это тоже может создать дополнительные проблемы со здоровьем. Что можно предпринять, чтобы не поправится тогда, когда бросаешь курение?

Во-первых возникает вопрос: Почему так случается? Откуда берется лишний вес? Ответ прост: притом, когда вы курите у вас за счет никотина сжигаются дополнительные калории в организме. Их около 250. Так же никотиновая зависимость способна подавлять аппетит. Если вы захотите бросить курить, нормой будет прибавление в весе до четырех килограмм.

Если вы после отказа от курения не изменили своих гастрономических наклонностей, и кушаете ту же еду, что и во время курения, прежний уровень в весе должен вернуться в вашу норму. В первые месяцы после отказа от курения попытайтесь начать заниматься зарядкой по утрам, ну или какие-нибудь физические упражнения, это тоже поможет вам скинуть лишний вес.

Все – таки, отчего хочется больше кушать?

кушать

Нехватка никотина в организме – это стресс для него. Когда уровень аппетита повышается, таким образом, организм пытается понизить уровень стресса.

Все взаимосвязано: курение снижает уровень аппетита, а отказ от курения аппетит повышает. Многие курящие люди некогда не перекусывают между основным питанием, Никотин способен стимулировать выработку гормона под названием инсулин, а он в свою очередь способен контролировать глюкозу в крови. Когда происходит блокировка инсулина, у человека появляется гипергликимия. Головной мозг медленнее осуществляет передачу сигналов, способные вызвать у курящего чувство пустоты в желудке.

Иногда мы используем питание как замену никотиновой зависимости. Когда курящие люди бросают, в первое время хочется отказаться от этой затеи и начать курение курение снова. Люди с большим стажем курения в первое время очень остро чувствуют нехватку никотина, и им нужно занять чем- то рот. И они начинают грызть семечки, кушать сухарики или какие – то другие съедобные мелочи. Это может привести к регулярному перенасыщению едой, и вес будет постоянно прибавляться. Начните жевать жвачку, или приобретите себе электронную сигарету.

Многие женщины не бросают курение из-за того что переживают о том, что наберут много лишнего веса. И процент женщин, которые сначала бросили курение, а затем вернулись к этой пагубной привычки, гораздо выше по сравнению с мужчинами.

Есть несколько вариантов, которые мы можем предложить, что б избежать набора лишнего веса:

  1. Увеличьте уровень гормона дофамина, начните заниматься физическими упражнениями, запишитесь в тренажерный зал. Выработка дофамина вашим организмом поможет избежать тяги к никотину. Так же упражнения помогут вам быть в хорошей физической форме. Уделяйте этому занятию каждый день по тридцать минут, и вы почувствуете, как лучше стало физическое состояние.
  2. Здоровое питание. У вас, первое время будет непреодолимое желание снова закурить. Приготовьте на этот случай продукты питания, которые будут похожи на сигареты. Это может быть морковь, фасоль в стручках. Если вы хотите пить – не отказывайте себе в этом. Пейте столько сколько хотите. Жуйте конфеты, фрукты, яблоки, можете пить йогурт обезжиренный, можно употреблять различные молочные продукты, но проследите за тем, чтоб они были не слишком калорийные.
  3. Не употребляйте алкоголь. В спиртных напитках повышенное содержание калорий. Употребление алкоголя может вызвать у вас желание снова закурить. У многих людей зависимость от алкоголя неразрывно связаны с зависимостью от никотина.