Бросил курить начала болеть голова

От одной выкуренной сигареты происходит усиление ритмов сердца, что приводит к повышению артериального давления, сужению сосудов. Дым от сигарет негативно влияет на питание сердечной мышцы кислородом, что иногда приводит к тяжелым заболеваниям, в том числе к инфаркту миокарда. Почему так происходит?

О вреде сигарет

7 кружится

Если человек не бросает курить, у него могут возникнуть проблемы не только с дыхательной системой и сердцем, курение сигарет может привести к облитерирующему эндартерииту – заболеванию ног, при котором сужаются сосуды и нарушается питание тканей.

При сгорании вредных веществ, которые содержатся в сигарете, происходит негативное влияние на кровеносную, нервную систему, органы пищеварения. При курении сигарет может появиться язва желудка.

Особенно вредно курить сигареты женщинам, ведь никотин и прочие вредные компоненты в табаке разрушают детородные органы, что в результате может привести к бесплодию. Если курит беременная женщина, у нее может родиться ослабленный ребенок, с небольшим весом и серьезными заболеваниями. И затем уже будет бесполезно спрашивать «почему так произошло?»

Отказываемся от табака

2 кружится

Расставание с курением всегда заслуживает уважения, потому как лишь немногие имеют достаточно силы воли, чтобы побороть эту пагубную привычку. Но здесь есть один важный бонус: после отказа от курения многие функции организма восстанавливаются сами собой. Например, многим известно, что легкие имеют свойство очищаться.

Организм только отблагодарит вас, однако перед тем, как все его функции заработают в нормальном режиме, потребуется преодолеть еще один момент – синдром отмены. По сути это ломка, влияющая на организм физически и психологически.

Проявляется этот синдром у каждого по своему, присутствует один или несколько из следующих симптомов:

  • Постоянные головные боли;
  • Рвота и тошнота;
  • Периодическое чувство озноба;
  • Возникает чувство жажды;
  • Кружится голова;
  • Происходят перепады настроения;
  • Человек становится раздражительным, злобным, агрессивным, нервозным;
  • Появляется заторможенность, теряется концентрации;
  • Возникает чувство тревоги, беспокойства;
  • Конечно, тянет к никотину, хочется покурить;
  • Появляется бессонница;
  • Меняется аппетит;
  • Возникают желудочные спазмы;
  • Человек начинает сильно кашлять, затрудняется дыхание;
  • Появляется чувство слабости, усталости.

Как преодолеть период отказа

3 кружится
Некоторые симптомы испаряются сами собой, но некоторые так просто не проходят или если проходят, то очень долго. Например, если человек бросил курить, и резко упало артериальное давление, обычно сразу кружится и болит голова. Если это происходит часто и симптомы продолжительны, можно использовать специальные упражнения или лекарственные препараты.

  • Выпейте зеленый чай или крепкий кофе;
  • Примите контрастный душ;
  • Примите 20-25 капель настойки элеутерококка;
  • Проведите дыхательные упражнения.

Кружится голова после курения? – Выход есть

4 кружится

Распространенный симптом: когда человек бросил курить – то и дело кружится голова. Почему это происходит? Учитывая, что в момент отказа от курения в организме человека многие привычные функции вдруг оказываются без источника питания, это нормально. Все органы и системы, отвыкшие работать без никотина, теперь восстанавливаются для здорового функционирования. Так, вегетативная система адаптируется для возобновления своего прежнего состояния. Действие никотина приводит к сужению сосудов, что является причиной спазмов мелких артерий. После отказа от курения мелкие артерии расширяются, от чего кружится голова и может резко упасть артериальное давление. Чтобы головокружение прошло, можно выпить чашечку крепкого кофе или поднять давление другими способами.

Чтобы прошли симптомы, можно просто полежать. Хотя при некоторых проявлениях организма лучше заняться чем-то активным. Например, если вы чувствуете беспокойство, тревогу, можно прогуляться или пробежаться, чтобы сердце усиленно заработало. При некоторых симптомах помогает душ.

Упражнение от головокружения

1 кружится
Если человек бросил эту пагубную привычку, давление нормальное, а голова после курения все-равно кружится, можно попробовать дыхательные упражнения. При правильном дыхании намного проще справиться со многими симптомами отказа от курения, в том числе, когда кружится голова. Попробуйте следующее упражнение: медленный и глубокий вдох через нос, затем резкий выдох ртом. Прикройте рот и нос ладошкой, чтобы получилась своеобразная «раковина», и подышите в нее. Повторите упражнение 3-4 раза.

Особенности отказа от курения

5 кружится

Иногда у человека только кружится голова, но у других курильщиков, которые решили бросить эту пагубную привычку, может быть сразу несколько симптомов. Если вы курили продолжительное время, то наверняка симптомы будут мощные, и будут носить продолжительный характер. Так, нередко человека может тошнить, голова болит практически постоянно, и конечно, проявляется зависимость, то есть, хочется курить, особенно после еды, с утра, в другие моменты, в которые организм привык получать порцию никотина.

Если вы курили не слишком долго, у вас тоже может возникнуть симптом, когда кружится голова. Но если для давних курильщиков эти симптомы могут продолжаться вплоть до нескольких недель, то для курящих недолго – обычно 2-3 дня.

Если человек бросил курить, у него может и не кружиться голова. Почему? Просто этот симптом не обязательно должен появиться при отказе от сигарет. Если головокружение возникает, не стоит беспокоиться: когда вегетативная система придет в норму, все наладится. Самое главное, что человек бросил курить – для здоровья это очень важно, а все симптомы со временем пройдут.

Головокружение во время курения

6 кружится

Иногда голова кружится во время курения, а не в период отказа от него. Причин этому две:

  1. При поступлении в организм канцерогенного дыма возникает гипервентиляция легких, что и является причиной головокружения;
  2. Вещества, которые содержатся в табачном дыме, приводят к сужению кровеносных сосудов, при этом сужение длится не несколько секунд, а несколько минут. В результате от недостатка кислорода и кружится голова.

Если голова после курения кружится и болит постоянно, то значит, от вредной привычки пора отказываться. Головокружения пройдут не сразу, но постепенно.

Пассивное курение

8 кружится

Не стоит забывать и про людей, которые «курят», хотя не являются курильщиками. Может показаться удивительным, если сказать, что сигареты влияют на потенцию некурящих людей. Но тем не менее, это так. Конечно, если вы периодически находитесь в помещении, где курят, скорей всего импотенция вам не грозит. По крайней мере, по причине сигарет. Но если вы постоянно находитесь в дыме от табака – проблемы с потенцией у вас вполне могут возникнуть. Например, некоторые курят прямо дома, на кухне. Если вы постоянно находитесь в этом помещении, то легкие у вас будут не на много чище, чем у заядлого курильщика, а вы потом будете удивляться, откуда появилась одышка.

Обычно симптомы отказа от курения довольно сильные в психологическом плане. Очень сложно продолжать избавление от тяги к зависимости, зато так легко выкурить очередную сигарету. Тогда и симптомы пройдут, и жизнь сразу заиграет новыми красками. Однако нужно понимать, что новые краски заиграют и при отказе от курения, нужно просто подождать, когда этот момент наступит, а потом с гордостью сказать: «Я бросил курить, и теперь знаю, почему мне это было нужно».

Бросить курить действительно сложно, поэтому многие делают это только тогда, когда наступает серьезное заболевание. Чтобы не доводить до этого, бросайте курить уже сегодня. Уже через несколько дней вы почувствуете, какими чистыми стали ваши легкие.